「片思いをしているけど、その思いを伝える事が出来なくて、辛い…」
こういった想いをお持ちの方は全国に数多くいらっしゃいます。
相手に気持ちを伝えられないという状況と、自分の気持ちを理解してもらいたい、という気持ちの板挟みにあい、もだえ苦しんでいるのかも知れませんね。
今回は、そんな人が片思いの辛さをどう解決・克服すればいいか？を、述べていこうかと思います。
片思いが辛い時に出来る対処法
今から変えられる事は何なのか考える
今、貴方に出来る事からスタートさせる事が大事です。
「告白が出来ないせいで、辛い」というのは、即時解決は難しいのです。
片思いの相手へのラブメッセージをちゃんと受け取ってもらえるかどうか不安…というのも、同じです。
これらは、自分に覚悟が出来て、好きな人にメッセージを伝える時にならない事には、弄りようのない要素なのです。
なので、あなたはまず最初に、今できるところから行動を始めていくと良いでしょう。
ではその内容を具体的に述べていきます。
片思いの相手に由来する”モノ”を仕舞う事で、辛い気持ちを防ぐ
片思いの相手に由来する品物が近くにあると、おそらく恋愛を思い出し、辛い思いでがよみがえって来るかと思います。
なので、片思いの思いでにまつわる品物を、見えない所に片づける所から始めるといいでしょう。
片思いの相手がいるとなると、電話番号でしたり、何か相手の思いはさておき渡されたちょっとしたプレゼントでしたり、写真でしたり、色々なモノが近くに飾ったあると思いますし、近くに置きたいと考えるかと思います。
そのモノを一旦片付ける事で、少なくとも片思いを思い出して、１日中辛い気分になってしまう事を避ける事が可能になります。
これは、手軽に簡単に出来る、辛さへの対策です。
まず、応急処置として、片思いの相手由来のモノを片付けてみてはいかがでしょうか？
辛い気持ちで破裂しそうなら、誰かに相談する
不快な気持ち…負の感情と言ったものは、ため込んでしまうと大きなストレスになります。
なので、ストレスを解消する意味を込めて近しい友人に相談してみてはいかがでしょうか？
相談相手がいる事で、心の重石を軽くする事で出来るようになるんです。
辛さを自分だけで持っている状況から、第三者の助力を得られたり、自分１人で辛さと戦っている、という状況から精神的に解放されることにもなりますからね。
相談を持ち掛ける事で、心の負担を軽くするのです。
家族の誰かでも構いませんし、友人でも構いません。
メールか電話で構いませんから、他の誰かに相談を持ち掛け、心の負担を軽減させましょう。
自分だけが抱えている問題ではないんだ！と感じられるだけでも、大分気持ちが楽になります。
関連記事：片思いに疲れたあなたへ。恋愛の見直し点と忘れ方７箇条を伝授！
恋愛以外の”別事”に精を出す
別事にエネルギーを割く事で、片思いの辛い気持ちから離れる事が可能になります。
なので、いっそのこと趣味とか副業とか仕事とかの”別事”をやってみてはいかがでしょうか？
仕事でも趣味でもなんでもかまいません。
「片思いはつらいなぁ…」という気持ちを持ったまま、無為に時間を過ごしてしまうよりも、余程生産的なのです。
片思いの辛さに時間を割いてしまうよりも、仕事を１つでも進めるとか、趣味をやるとか、何か新しい物事に着手するとか…。
そうしたほうがあなたにとってプラスになりますよね。
モヤモヤした気持ちで居たところで、良い事なんてまずないですから、割り切って別事にエネルギーを割くと言いとういう訳です。
スポーツ等で気持ちをリフレッシュさせる
気持ちが良くない特、おすすめできる事はスポーツです。
エネルギーや集中力をかなり割かないことにはスポーツは成立しません。
なので、スポーツをする事で、エネルギーを運動に向ける事になり、大分気持ちが楽になります。
スポーツ自体体を動かす事ですから、それ自身が気持ちを良くしてくれます。
負の感情は、軽く体を動かす事でも改善可能です。
なのでそれを利用しない手はありません。
軽く動く、例えばランニングやジョギングと言ったモノでも構いませんから、体を動かしてみるといいでしょう。
友達と遊ぶ
人間は、１人で居ると勝手にネガティブになります。
何も考えていないと、全自動でネガティブな事を想像してしまう生きものなのです。
なので、第三者とのふれあいを人生に組み込んではいかがでしょうか？
友達とワイワイガヤガヤと遊んで、気持ちを負に向けさせないとともに、気分をリフレッシュするのです。
一緒に飲み会に参加するでも構いません。
一緒に、スポーツをするでも構いません。
他の友達と遊んでいるだけで、その友達の価値観に触れる事が出来ますし、別の考え方にも触れる事が可能になりますから、自分の殻に閉じこもって、負の感情に襲われるという事態を回避する事が可能になります。
自分１人で考え込むより、まず友達との友好関係を持って、一度自分を客観視してみてはいかがでしょうか？
片思いの辛さを拭い去る「告白or諦める」の判断方法とは？
片思いが辛いなら、勇気を持って相手に告白する
恋愛相手に、自分の気持ちをストレートに示す事が、一番の対策です。
成功すれば、片思いの辛さから解放されますよね？
失敗したら、一時期はつらいですが、時間の経過で心の傷も癒えていきますし、後々、「告白できなかった…」という後悔をせずに済みます。
ストレートに伝えるのが辛いという方は多い事でしょうから、まずはメールとかラインとか手紙のような、間接的な方法でアプローチする事を検討してみてもいいかもしれませんね。
片思いのままにすると苦しいというのなら、実際に告白にこじつければいいという訳です。
簡単に出来ないかもしれませんが、勇気をもって挑戦すれば、「勇気をもって言えたんだ！」という後の糧になるうえ、後悔が無くなります。
好きすぎる片思いの相手は本当に自分が付き合うべき人か考えなおす
あえて今、片思いしている相手を考え直しててみるのはどうでしょうか？
「片思いの相手は、本当に大事な人だったのだろうか？」と。
高嶺の花であればあるほど、人はそれを求めます。
また、希少性の原理という心理学用語があり、希少性が高い物(や人)があると、それに人は飛びつくという原理があるのです。
恋愛の究極目標は、長期的で円満な人間関係を構築する事だと僕は考えます。
パートナーと自分とを高め合える、良い影響を出しあえる仲にするのが良いと考えています。
さて、片思いさせられ辛いと感じている相手は、本当に価値があるのでしょうか？
もしかして、あなたは心理学的に振り回されただけかもしれませんよね。
片思いの人と対等な立場な自分に磨き上げる
片思いの相手と自分が、知的にも、品性的にも落差が激しい時、人はその相手と付き合う事を躊躇してしまいがちです。
「自分なんかが付きあっていいのだろうか？」と、漠然と不安になってしまうのです。
そうなると、片思いな状況から相手に自分の気持ちを伝える際に、躊躇する事になります。
そうならないためにも、自分の至らぬ点を改善していくというのはどうでしょうか？
例えば、マナーが片思いの相手と比べて劣っているなら、マナーを勉強して、相手と相応になろうとするわけです。
相手のマナーや品性に自分を近づけて、対等と感じられるようになれば、相手とのお付き合いも自然な物になっていくことでしょう。
そして、相手への告白も、やりやすいものになっていくはずですし、告白が成功しやすいです。
まとめ
今からすぐ出来る解決法は、
- 今から変えられる事は何なのか考える
- 片思いの相手に由来する”モノ”を仕舞う事で、辛い気持ちを防ぐ
- 辛い気持ちで破裂しそうなら、誰かに相談する
- 別事に精を出す
- スポーツ等で気持ちをリフレッシュさせる
- 友達と遊ぶ
片思いの辛さと決別する為に出来る事は、
- 片思いが辛いなら、いっその事相手の自分の意思を伝える
- 片思いの相手は本当に自分が付き合うべき人か考える
- 片思いの人と対等な立場な自分に磨き上げる
ですね。
あなたの人生の一助になれば幸いです。
