「彼氏の飲み会が多すぎる」

「私よりも飲み会の方が大事なのかなぁ…？」

 

彼氏と出会う時間が短くなればなるほど、あなたは不安になってきます。

 

一緒にいるべき時間が欲しいというのに、その時間を丸投げされて他ごとに使われてしまっていたら、嫌な気持ちになってしまいますよね。

 

お仕事であれば仕方がないと感じるかもしれませんが、飲み会とあらは仕事外の話ですから、そちらを優先されると怒りも・不安もなおさら大きいものになってしまうと思います。

 

 

さてここでは、飲み会の多い彼氏に対する不安の解消法．・気持ちの転換方法について述べていきたいと思います。

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彼氏が飲み会で不安な時の解決策１：悩みの9割は実際のところ存在していないものだと肝に銘じておく

 

人間というものは勝手に悩みを作り出して、勝手に苦しんでしまう生き物だということをご存知でしょうか？

 

これはあなたの恋愛関係にも同じことが言えます。彼氏に対する不安や悩みというのは、自分でも気づかないだけで日々たくさんできているものなのです。

 

そして悩みの9割は、実際のところ存在しないものだったりするわけです。

 

あなたの彼氏が飲み会に出向いて自分と遊んでくれる時間が減ってしまっているということについて、今あなたは頭を抱えているわけです。

 

 

でもよく考えてみてください。

 

24時間常にべったりしているわけではないはずですよね？

 

その彼氏があなたとの時間をとってくれて遊んでくれる日もちゃんとあるのなら、本来は悩むべき物事でもなかったのではないか？と解釈することができますよね！

 

もしかして、本来辛くないようなものまで辛いと自分に思い込ませているのではないか・・・と、あえて自分を疑ってみるのは有効な手段の一つだということです。

 

仮に、彼と出会っている最中、飲み会で寂しかったということが一切頭に浮かんでこないのなら、それは深い悩みではなくて一過性の思い込みです。

 

だから飲み会の時だけ例外的に、自分が不快な気持ちになるように思い込んでいるということに気づくことができます。

 

 

今一度、彼氏と出会ってる時の自分の気持ちを観察してみてください。

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彼氏が飲み会で不安な時の解決策２：どういうタイミングで連絡をすべきか数字で彼氏と約束を交わす

 

「何で連絡してくれないの！」

 

といったようなセリフを彼氏にぶつけていませんか？

 

もしそうであるのならこういう言い方はやめておいた方がいいですね。

 

実はこの言葉には、具体性がなくて彼氏としては何をどうしていいのかが伝わっていないのです。

 

「じゃあ1回だけ飲み会前に連絡すればいいや。」

「飲み会終了後の報告の事か？」

 

といったように解釈されかねませんし、飲み会に集中したい性格の彼氏であれば彼氏の都合の良いほうへと解釈されかねません。

 

だからこそ、どのタイミングで連絡を付けるべきなのかということを、具体的に記してあげた方がいいのです。

 

  • 飲み会に出向く前に連絡を入れること
  • 飲み会に出向いた時はいつ終わるのか事前に連絡を入れること
  • もしも二次会が入ったのならそのことも連絡として入れること
  • 飲み会が終わったら連絡をちゃんと入れること

 

と言ったことを、事前に約束に組み込んでみてください。

 

何の約束も入れず、相手が自分の気持ちを理解してくれると願って想像通りに事が運ばず、ひたすら不安がつもりつもってしまうという状況を作らずに済みます。

 

具体的な数値やタイミングを条件に含めて、何をどうしてほしいのかということを彼に伝えてください。

 

彼氏が飲み会で不安な時の解決策３：何で悩んでいるのか５ｗ１ｈで書き出しておく

 

「不安だ…不安だ…」

 

というように嘆いている人の8割は、実は何で悩んでいるのか自分ではよくわかっていなかったりします。

 

なんとなく将来が不安、とか、なんとなくお金がなくなりそうで不安、と言ったように不安の中にがかなりあやふやなのです。

 

「いやいや、彼氏が飲み会に行くから不安なんだよ！」

 

というかも知れませんがちょっと待ってください。

 

なぜ、不安になってしまうのかということを、ちゃんと深く突き止めている人はほとんどいません。

 

だからこそ、何で不安なのか具体的に一度突き止め直してみるべきなのです。

 

～不安書き出し例～

  • いつ不安になるのか？…彼と出会っていない時
  • なぜ不安になるのか？…彼と一緒にいないからor会話できないから
  • どこで不安になるのか？…自宅にいるとき、手が空いている時間に
  • その不安は現実のものになっていたか？…半年近く悩んできたが別に不倫もしている様子が見られない。一週間に2回は遊ぶことができている。

 

例えばですが、この４つを代表で取り上げると何がどう不安か、データを取ることができます。

 

特に大事なのが最後の四つ目で、その不安が現実のものになってしまったのかどうかということを見直してみると、自分の考えが正しいものだったのか、それとも空想だったのかということがわかります。

 

 

初めの頃は、いくら事実を突きつけても心理的に不安になってしまう力の方が強くなってしまうことでしょう。

 

しかし事あるごとに、何が不安なのかということを書きだした紙を見つめ直し自分に言い聞かせます。すると感情がコントロールされていくようになります。

 

 

もし、現実より悪いイメージを働かせていたのなら…

 

  • 「この不安は私の妄想である」
  • 「実際には不穏なことはしていない」
  • 「一過性の不安でしかない」

 

もしも不安が現実のものになっていたとするなら…

 

  • 「次に私が打つべき手はこれだ」
  • 「こうすれば彼氏の行動は変わるかもしれない」
  • 「まだこの行動は実験していない。彼氏に試してみよう」

 

と言ったように、何がどうなって、今何をすればよいのか明確になります。

 

これを2週間ほど続けてもらうとだんだんと不安が取り除かれて理性的に考えられるようになっていきます結果的に不安が解消されるのです。

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彼氏が飲み会で不安な時の解決策４：彼氏との遊びの時間と二人きりの時間のメリハリをつける

 

あなたは、いつでもどこでも彼氏と一緒にいなくてはならないという気持ちに陥ってはいませんか？

 

  • 寝るときも一緒じゃなくてはいけない
  • 朝ごはん食べる時も一緒にいなくてはいけない
  • 帰ってきた後も一緒にいなくてはいけない
  • 雑談をするときもやはり一緒にいなくてはいけない

 

「しなくてはいけない」というものが人生に増えていくと、それは自分の心の重石になってしまいます。

 

そして、同時に彼氏の心の重石なってしまうのです。

 

 

だから、もしも「しなくてはならない」が多いなと思うのなら、彼氏と遊ぶ時間と自分の時間にメリハリを作るようにしてみてください。

 

 

例えば、彼氏と遊ぶ時は、一緒にデートすることに全てのエネルギーを割り振っていくわけです。

 

でも、そうではない時間は自分個人の時間を作って自分の趣味に没頭したりするようにするのです。

 

 

あなたのエネルギーの割り当ては、本来あなたのために存在しています。

 

彼にささげたいという気持ちが解らないでもありませんが、本来あなたのものですから、あなた自身のために使われるべきなのです。

 

彼氏が飲み会で不安な時の解決策５：彼氏が飲み会の時間は別事にエネルギーを使ってしまう

 

彼氏が飲み会に出向いてしまってどうしようもない時、とりあえず立ち止まって何も考えず不安な気持ちでいるよりか、ポジティブな気持ちが巻き起こすような何かをしていた方が良いでしょう。

 

例えばですが、以下に挙げるようなものを彼氏が飲み会の時間に割り振ってみてはいかがでしょう？

 

  • 軽いジョギングや筋トレ
  • ちょっとした手芸
  • 習い事
  • 家の掃除や庭の手入れ
  • ブログ
  • 何らかのゲーム
  • プログラミング

 

ここで例に挙げさせてもらったのは比較的自宅で行うことができる簡単な方の趣味となっています。

 

不安というのは何もしていない時間に襲ってくるものです。

 

何かに熱狂的に集中している最中は、心に不安が忍び込んでくる隙間がありませんので不安にそもそもならないのです。

 

不安で不安でしょうがないという気持ちにあなたがなっているのなら、そのエネルギーを自分にとってポジティブな何かに、もしくは自分がより進化できる何かにエネルギーを割り振り直してみるといいですね。

 

1歩目さえ動いてしまえば、後は楽です。

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彼氏が飲み会で不安な時の解決策６：不倫や浮気を想像しているのなら他にも証拠が出ると理解しておく

 

さて彼氏の飲み会が多いということを感じている女性の中には、不倫や浮気といったものをイメージしてしまっている方も一定数います。

 

この場合通常、飲み会以外のありとあらゆるところにヒントが出てくるはずです。

 

例えばですが、不穏な名刺が出てきたとか、あるいは LINE とかメールを盗み見するとそういうところと連絡を取ってしまっているとか、そういう情報が出てくるはずなのです。

 

 

恐らくあなたと付き合っている彼は特殊工作員の類ではないでしょう。ですから情報管理だってどこかに抜けがあるはずです。

 

こういうものは、私生活の中にヒントが現れます。

 

例えば、

 

  • 記念日だというのに家に帰ってこない
  • 飲み会に行く頻度が徐々に増えてしまっている
  • 昨日やクリスマスと言った日になぜか帰ってこない

 

こういった行動を取ってくることでしょう。

 

これはつまり、不貞なお付き合いをしている相手の方にエネルギーを向けてしまっているため、そういう日に帰ってこれない…ということです。

 

話を戻しますが、もしもそういう変なお付き合いをしている場合、多角的に見てヒントがポロポロと出てくるはずです。

 

疑いたくなる気分になってしまうからこそ、冷静に証拠集めをしてみてください。

 

何の証拠もない！という時は、その事実を自分に言い聞かせてみてください。

 

「まだ何の事実も出ていない。だから不安になる事に何の意味もない。」

 

と。

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彼氏が飲み会で不安な時の解決策７：本当に信頼し合える男女はお互いのことを縛らないと知っておく

 

最後になりますが、本当に信頼し合っている夫婦はお互いのことを縛らないと知っておくと良いですね。

 

彼に100%の信頼を置いている女性であれば、相手は不安な行動をとったりしないと確信しておりますから、変な不安が心の中に湧き出てきたりすることはないのです。

 

ついでに言うと、相手に信頼を置くことができる人は自分に信頼を置くことができている人です。

 

自分を信じているからこそ、他人を信用する余裕ができてくるのです。

 

耳が痛いお話になってしまうかもしれませんが、彼氏のちょっとした行動に対してすぐに不安な気持ちが湧き出てきでしまう時は、もしかすると自分を信頼していないのではないか？と、自分を見直してみるのも良いでしょう。

 

  • 自分に自信がないから彼氏に頼らざるを得なくなる。
  • 彼氏に頼らざるを得ないから結果的に彼氏を縛ってしまう
  • 彼氏に頼れなくなるのはマズいから不安要素を見つけると過剰反応してしまう

 

と、いうような負の循環がここで断ち切れるかもしれません。

 

もし自分に自信がないと感じているのなら、まず態度から形から入っていきましょう。

 

「飲み会に行ってらっしゃい！私は家でゆっくり待ってるから好きに飲んできてね！」

 

といった感じで彼氏にあえて自由な時間を提供してあげる、という態度を示してしまうのです。

 

そして自宅には二日酔い対策のための飲み物が一本入っている…みたいな感じで配慮や気遣いを用意して彼氏を待ちます。

 

連絡での暖かい態度と、自宅に置いてあった二日酔い対策の何かが置いてあったら彼氏はどう感じるでしょう？

 

「こんなに私は大切にされたんだお前のことを大事にしてやらねば！」

 

といった気持ちが巻き起こることでしょう。

 

そうなったら男性の心はあなたに釘付けになります。

 

Lineで疑り深いメールが届くより遥かに喜ばれます。

 

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