「彼氏ができなくて焦りはじめてきた…一体いつになれば彼氏は出来るんだろうか…」
彼氏ができない期間が長くなれば長くなるほどに、段々と焦る気持ちがつのっていきますよね。
長年彼氏がいないとなれば尚更、その気持ちも強くなっていきます。最終的にはどうしようもない気持ちになってきてしまうかも知れませんね。
さて、ここでは焦りの気持ちをコントロール方法と、彼氏ができるようになる思考・行動の持っていきかたを解説致します。
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焦っているとロクでもない事になると肝に銘じておこう
焦りに対するノウハウを紹介する前に1つ伝えておくべきことがあります。
それは、焦っている時に色々な行動を取るとろくでもない結果になる事が多くなるという事です。
彼氏になってくれそうな人が目の前にいる時に、キョドり、声が出ず、行動が出来ず、失敗が頭をよぎり…と言った環境になっていたらどうなる事でしょうか？
ほぼ間違いなく失敗してしまいます。
いらつき程度であれば良いのですが、焦りは恋愛と非常に相性が悪いです。
時間をかけてゆっくり彼氏を作らなばならないというのに、その落ち着きの逆を往く感情な訳ですからね。
だからまずは落ち着きを取り戻す事が大事なのです。
そのうえで「彼氏を作る為の行動」に繋げば、彼氏作りが成功しやすいのです。
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彼氏ができない焦りへの対処１：恋愛経験のある友人へ相談しよう
彼氏ができない焦りを少しでも緩和したいのなら、恋愛経験のある友人へ相談してみてはいかがでしょうか？
友人に相談するのは、精神的に参っている時の常道です。
ですが現状であなたは焦りを感じてしまっていて力の無さを痛感させられている環境に置かれているかと思います。
であれば、パワーを貰える人から相談を受けた方が良いでしょう。
現在彼氏を作れている人から相談を得る事が出来ればそれだけで、精神的安定につながる事となります。
何故かというと、
- 相談した相手が彼氏持ちなので、それだけ説得力のある意見を貰えやすい
- 彼氏を持てる人特有の雰囲気を感じる事が出来る
この２つの効用を得られるのです。
勿論の事ながら、
- 相談する事での精神的な負担の軽減
も、あります。
つまり現役で彼氏を持っている人に相談すると、精神的に安定しやすいという訳です。
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彼氏ができない焦りへの対処２：瞑想を取り入れ落ち着く時間を確保できるようにする
焦るとロクな事はありません。彼氏になりそうな人を見出したとしても焦って色んな行動を取ればその瞬間その焦りが男性サイドに伝わってしまいます。
すると、付き合いにちょっとした危機を覚えられ、男性はお付き合いまで発展しない方へと流れやすくなります。
だから、落ち着いて行動できる心の余地が欲しいのです。
さて、彼氏ができない焦りがつのっている時間を自分で観察したことはありますか？
- いつ
- どれくらいの時間
- どれほどの緊張・焦燥度合
これら項目を過去に振り返って考え直してみましょう。
この観察を行うと、おそらくは「暇な時間」「ふとした瞬間」に、心が焦りの気持ちに覆われている事に気づけるかと思います。
つまり、仕事や勉強などの集中できる時間以外の余りの時間を、心をボロボロにする活動に回してしまっているのです。
そうなれば、自分の心が持たなくなっていくことでしょう。
焦るのがちょっとした習慣になるかもしれません。
そうなる前に、自分をコントロールする事を考えてみると良いです。
その手段の１つが瞑想です。
☑ お手軽かつ本質な瞑想の方法
- 呼吸だけに意識を向ける。意図的に何も考えない。
- 余計な事が浮かんで来たら「余計な考えが浮かんできた」と考える自分を観察する言葉を自分言い聞かせる。
- 普通な人なら余計な思考がドンドン上がって来るので、上記の余計な考えが上がってきた事を自分に言い聞かせる。
- そのうち心が静かになっていく。
- 自力で心の安定を勝ち取る
瞑想と聞くと、人生に生きつかれた人がたどり着く境地なんて思うかも知れませんがそんな事はありません。
寝落ちる寸前の安らぎを、意図的に起こしているだけなのです。
自分をコントロールできるだけでも大きな安定感に繋がります。
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彼氏ができない焦りへの対処３：自分の受け止め方が極端なものになっていないか見直す
焦りの気分は、更なる焦りの気分を呼び起こします。
だから、自分を見直し極端になっている部分を矯正する事によって
そこで、自分の物事の捉え方が極端なモノになっていないかチェックしてみると良いでしょう。
- 他人の言動・行動に心を動かされ過ぎている
- 知り合いに彼氏がいるのに自分には居ないのはおかしいと感じる
- 焦る時間が暇な時間のほとんどを占めている
もしもそうなっているのなら要注意です。
自分の考えで動くよりも感情が優先されており、完全に心の指揮権を奪われてしまっています。
焦る気持ちになる自分を今一度見返してみましょう。
「思えば他人の状況に私が振りまわされていたな」
「そういえば知り合いとのマウント取り合戦になっていたな」
「気が付けば無意識にも焦るようになっていたな」
と、自分を客観視できる時間を少しでも設ければ、その瞬間焦る理由が消失して自分を見返すことができるようになります。
そういう心に持っていくためにも、是非、自分を見返す機会を作ってみてください。
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彼氏ができない焦りへの対処４：彼氏ができるようになるパターンを増やす
彼氏ができないと焦る原因の１つは、彼氏を作る為のパターンが足りていない事でしょう。
- 自分が所属する会社しか見えていない
- 自分の知り合いの範囲しか見えていない
こういった視野の狭さがあると、偶然そこに良い男性がいなければその時点で彼氏作りは難しいものになってしまうことでしょう。
そこで行動範囲を増やします。
偶然の出会いで現在幸せになれているのなら、焦る必要は無かったはず。
では、彼氏を見出す為にどうすればよいのか？それは、新しい出会いのパターンを増やす事です。
- 街コンに参加する
- 婚活アプリに登録してみる
等は、手軽かつ男性を見出す事に適正のある方法です。
「何それ、怪しい」
というのが本音かもしれませんが、怪しい人はちゃんと見抜けますし、ガッツリした出会いよりまず付き合って様子を見ようという人が来やすい環境ですから彼氏作りには最適です。
現状で出会いが無い以上、新しい経路を何か持つ方向へと調整すべきです。
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