「好きな人からのLINEがずっと帰ってこない」
「その待ち時間が不安で不安で…」
好きな人であればあるほど、待たされる時間は不安なものになります。
Lineで会話していない時間、自分が何かの連絡を入れた時間の不安…こういう宙ぶらりんな時間に不安の種が潜んでいるのです。
さてここでは、LINEの返信が来るまでに感じる不安の理由を解説し、根本的な不安の解消方法を解説致します。
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好きな人のLINEが遅くて不安になる理由：不安とは雪だるま式に増えるものと理解する
「不安だ…不安だ…」
となってしまう気持ちは解りますが、まず大前提として不安とは雪だるま式に増えるものだという事を理解しておきましょう。
人は、何も考えていない時、現状にぼちぼち満足している時に、漠然と将来の事を考えたりとかあるいは、過去の事を思い出して不安がる傾向にあります。
そういう時に、不安の種がまかれるのです。
「私の将来は大丈夫なのだろうか…？」
「あの時に、彼を傷つけなかっただろうか…？」
と。
これは、LINEにおいても同じです。
不安がる事が起きていなくても、暇さえあれば全自動で、
「返信してくれないんじゃないか？」
「このLINE内容でどう思われるんだろう…」
と、不安になってしまうのです。
この事実を理解できると、じゃあ不安になるような時間の使い方を辞めよう！というのが答えになると自ずとわかるはずです。
次項からは、具体的な行動論を紹介します。
会話パターンを事前に用意して事故を防げるようなLINE運用法や、上手なLINE運用法の総論等もありますから読んでみると良いでしょう。
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好きな人のLINEが遅くて不安な時の対処法① ：運動を始める
LINEを待って家でじめじめと待っているよりも、動きませんか？
運動を行う事の利点は、自分の中のエネルギーを良好な方向へ転移させられることに加え、健全な体を保てるようになる事です。しかも面白いことに運動を始めた直後から自然と不安は吹き飛んでしまうものなのです。
大抵の不安ごととは杞憂な訳ですが、その時間をとりあえず体を動かせば心も体もリフレッシュできるはずです。
不安な時ほど動きたくないと思えるかもしれませんが、その壁は一度乗り越えればあとはクリアできたも同然。
シューズを履いて外に出た時点で、もう動けてしまうものですから不安に負けず、体は動かしていきましょう。
彼氏のLINEが遅くて不安な時は、とりあえず体を動かしましょう。
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好きな人のLINEが遅いと不安になる時の対処法②：とりあえず仕事や掃除を行う
アナタの手元に、やらないといけない仕事や、掃除しないといけない場所等が残されているかもしれません。
とりあえず、不安な時はそちらにエネルギーの割り振りをするとよいでしょう。
仕事でも掃除でも、とりあえずは意識を別事に振り分ける事が出来ていますので、その分だけ心に負担がかからない状況になるはずです。
そういう状態を意図的に作る事ができれば、自分の心を自分でコントロールできていると言い換えられますから、今後も不安になった時にコントロールを利かせられるという良い経験にもなるでしょう。
なおどうしても手に付かない時は、仕事の準備だけする。とか、掃除用具をとりあえず持つ、と言った形にやる事を裁断化して行動を取ると良いでしょう。
一歩目さえ出してしまえば、後は簡単に動き出せるものですから最初の手順さえ踏めばこちらのものなのです。
だから、まず目標は裁断してコマキレになった作業の1つを行いましょう。
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好きな人のLINEが遅いと不安になる時の対処法③：紙に書き出す
アナタは、そもそも何故彼氏からのLINEが遅いと不安なのか、人に言語化して説明できますか？
数秒考えてしまったり、答えられないとなっているのなら不安になっても仕方が無かったと言えるでしょう。
だから紙に書き出す事を提案します。
人は、自分が良く理解できていないものに対して恐怖感を抱きます。
何が不安なのか理解できていませんから、何をしていいか解りません。
また、原因も解らないとなり不安まみれになってしまうのです。
そうなると、漠然とした不安が心の中をおおいつくす事となります。
もしそうなっていると解った場合、まず紙に書き出す事がスタート地点になるのです。
- 何に困っているのか？
- なぜ困っているのか？
- どうすれば解決するのか？
- 解決しなければどうなるのか？
- 解決策の代替え案はあるか？
こういった所を自己観察するのです。
そうする事で、自分を客観視できますし客観視できる事によって無駄に焦ったりする事が無くなります。
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好きな人のLINEが遅いと不安になる時の対処法④：事実関係をおさらいする
彼氏のLINEが遅くて不安という悩みは、おそらく今まで定期的に抱えてきたはずです。
そうであれば、まず考えてほしい事があります。
それは、自分の想像が、事実とどれだけマッチしていたか？ですね。
つまり、事実関係をおさらいするのです。
例えば、過去10回分の不安を抱えた時に、彼氏からLINEが来ない不安がそのままになった事が何度起きてきたのかを知り直すのです。
すると、毎回怖がってはそのたびに連絡が来ていた・・・
というように事実と自分のイメージがどれだけズレ込んでいたのか理解できるかと思います。
自分の悪い予感が、毎回的外れだったと解っていれば、変に不安がる理由が失せるはずです。
だからこそ、事実関係をおさらいして自分の考えや感情が、事実とどうマッチしていたのか理解したほうが良いのです。
好きな人のLINEが遅いと不安になる時の対処法➄：規則正しい生活を心がける
普段の生活リズムは、心理に大きな影響を与えます。
LINEは待たされることがおおい会話ツールでもありますから、その待っている時間にネガティブになりやすいですし、待ち時間が長くなるとネガティブな思考が新しいネガティブ思考を運んできます。
それを根本的に治すのが、この規則正しい生活です。
不安な環境に身を置けば、当然のことながら不安な気持ちで一杯になってしまう事でしょう。
例えば寝不足な状況だと、それに応じて不安な気持ちになりやすいです。
体は変に疲れ気味ですからそれがネガティブ要素ですし、そのネガティブな重石を背負って1日を生きている訳ですのでネガティブな感情に流されやすくなるのです。
だから、規則正しい生活が出来ていないのならば、まず生活習慣を治す所から始めるべきなのです。
どうしても規則正しくできない人であれば、せめて睡眠時間だけは確保してください。
充分に睡眠をとれていればそれだけで疲れから解放されている訳で、その分だけ不安な気持ちになる事を抑える事が出来ます。
眠気が来ている時は大抵疲れている時、そういう時はネガティブに凄く流されやすくなるのでまず休む事が先決です。
無理に起きていても、起こるすべてがネガティブ解釈されやすくなります。
当然それは、彼氏の送るLINE返信の遅さでも同じ事が言えるのです。
もしアナタが不安になっているのなら、まず規則正しい生活をする事・疲れている時は寝る事をオススメ致します。
まとめ
基本は、自己観察、エネルギーの向けどころの変更、そして疲れをちゃんと取る事で不安は軽減されます。
不安は厄介で、放っておくと不思議と湧き出してしまうのですから湧いたときの対処・湧かないようにする予防をそれぞれ事前に打っておくことによって気持ちの揺れは防げるものなのです。
Lineの遅さと言えばこういう不安もありますよね。「もしかしてあの人との関係は脈無しだったんじゃないか？」と。
好きな人のLineが遅い時に【脈無しと判断できるポイント 】７カ条では、脈無しな彼氏の特徴を解説しています。今の関係に不安を感じるならご一読されてみてください。
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