自慢・鈍感さ・価値観の相違…

長い事生活していくと、色々な所で彼氏に対してむかつく気持ちが湧き出てきますよね。

 

この記事ではそんな、むかつきをいかにしてコントロールするのか？

について述べていきます。

 

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イライラしているとちゃんと感づくこと

彼氏にむかついているときに、自分がムカついている状況に置かれていると感づく事は出来ていますか？

 

もしも、後になってから「怒ってたんだ私…」となっていたとしたらそれは自己コントロールが効かない状況になっているといえます。

なので、まずは怒れたときに自分の事を客観的に見直せる体制を整えるといいでしょう。

 

口頭で述べなくていいから、自分で自分にこう語り掛けます。

  • 私は今、彼氏に腹が立ってるねぇ…

こんな感じです。

こうやって自分を見返すことで、いざ怒っている時であっても、段々と冷静さを取り戻すことができるようになっていきます。

 

感情というのは面白い事に、自分を忘れさせる力があります。

なので、むかつくと、むかついているということすら忘れさせてしまい、流されるがままにむかついてしまうものなのです。

だから、意図的に自分の状態を思い出させる環境があると、冷静になりやすいということなのです。

 

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相談できる人を他に持とう

 

あなたに、頼れる人はいますか？

もし居るのなら、遠慮せずに相談しましょう。

自分１人で怒りを抱えているとなると、いずれ爆発しかねません。

 

１人で抱えていた心の重石が一気に取れますし、第三者からアドヴァイスを貰う事で自分がどんな判断を下し、どんな状態であったのか評価もしてもらえます。

そうすれば、おかしな判断を下したりするミスは無くなっていくことでしょう。

もしかすると、あなたの考え方はどこか極端だったり、おかしなところがあるかもしれませんから、それを発掘する事も出来るようになります。

 

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彼氏には自分がムカついていたという事実をちゃんと伝える

彼氏に自分の気持ちはちゃんと伝えていますか？

もし言っていないとするなら、伝えた方が良いでしょう。

 

伝える事によって、

  • 彼氏は自分の何処がいけなかったのか？
  • 何処を改善すればいいのか？

の、ヒントを得られる事になりますから、自分を改善してくれるきっかけにはなるでしょう。

 

ただ「もう相談はした！それで改善してくれない！」という感じの人も居るかもしれません。

そうであるとしても、言った方が良いです。

 

気持ちを表現する事で、あなたの心の負担は大幅に減ります。

特に、今まで彼氏に文句を言う事が出来なかったという人であればなおさら言った方が良いです。

言い過ぎて喧嘩になる事が怖いなら「心の整理をさせてほしい」と付け加えてから、カフェなど人が居る場所で伝えると更にいいでしょう。

時間と用意をわざわざ行ってからの本音暴露ですから、相手も本気にならざるを得なくなります。

 

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メンターとなる人や本を持っておく

 

あなたには尊敬できる人や図書といったものがありますか？

もしないなら、１人or１冊でも持ってみるといいでしょう。

 

自分がイライラした時に、より大きな困難を乗り越えた誰かの伝記を見ると「なんだ、わたしはこんなちっぽけな事でイライラしていたんだ…」と自分を冷静に見直すことができますし、怒れるべき事でもなんでもないと理解できるはずです。

 

自分であれば、独立して仕事を持つということをやっているのですが、それで本当に生活可能かどうか心配でした。

しかし、中国の「史記」という本の１節があるおかげで、大分精神的に楽になりました。

中国のとある将軍が、自分達が乗ってきた船を焼き払い「もう逃げる船は無い。戦争に勝つか、それとも死ぬかの２択だ。さぁ戦うぞ」と味方に発破をかけ、戦争に勝利するという故事があります。

これをみて、「自分の仕事は別に命がかかっている訳ではない。彼らはあの生死がかかった環境で勝利したのだから自分だって頑張らないと…」という気持ちになりました。

 

偉人の本や、頭が上がらない程素晴らしい人が近くにあると、あなたの心のレベルを間違いなく引き上げてくれます。

その結果、今まで感情を乱されていた様々な事象がちっぽけに見えて来るはずです。

 

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エネルギーを打ち込める何かを持つ

負のエネルギーも正のエネルギーも、何かの原動力になります。

なので、むかつくという感情をプラスに使ってみるというのはどうでしょうか？

 

彼氏や他人に悪く当たって解消する事も可能ですが、例えばマラソンや、仕事、トレーニングに発散させる事もまた可能です。

むかつく彼氏を改善するまえに自分の感情を何とかしないといけませんから、良い方にエネルギーを発散させていくといいでしょう。

 

負のエネルギーをプラスに発散する事が出来れば、その考え方が身に付いていくことでしょう。

以降、嫌な事が起きてもプラスに発散させられる癖が身に付けば、あらゆる困難があなたにとってのプラスになる事は間違いありません。

 

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まとめ

彼氏にむかつくときの対処法をまとめます。

ですね。

 

あなたの人生の一助になれば幸いです。

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