彼氏にイライラする…もう限界別れたい！
彼氏と一緒に居てイライラが募り、もう別れてしまいたい！
あなたは今そうお考えかも知れませんね。
この記事ではそんなあなたの為に、
- 彼氏にイライラした時、まずやってほしいこと
- 彼氏にイライラした際に別れるべきかどうかの判断
の２つをお伝えしています。
参考にしてみてください！
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彼氏にイライラした時にやってほしい事
まず最初は、彼氏にイライラしてしまった際にやって頂きたい事から解説していきます。
別れるか同課の判断は、まず冷静さを取り戻してから考えても悪くないはずです。
- 時間を置く
- イライラの要因を紙に書き出す
- 別事をして、気持ちをリセットする
- 友人に相談する
の４項目を紹介していますから、参考にしてみてください！
時間を置きエネルギーを発散させる
イライラしている時にまず最初にしていただきたいのは、時間を置くという事です。
時間を置く事は、あらゆる感情の制御に役立ちます。
どんな人間であっても、ずっと泣き続けたり、怒り続けたり、笑い続ける事は出来ないのです。
☑Check
イライラの感情であってもそれを出す事自体がエネルギーを使う事ですから、エネルギーを出し尽くす事で、落ち着きを取り戻す事が出来ます。
なので、
- イライラした時はそれを発散させるモノや環境を用意する事
- それにエネルギーをぶつける事
をしていただくことで、より効率的に気分を良くする事が出来ます。
感情的になったらその感情に任せて、即行動を取るのは避けた方がいいです。
今回は、「イライラ」からの行動ですから、ネガティブな方向に大きな傷跡を残しかねません。
イライラの要因を紙に書き出す
今現在、彼氏の何にイライラしていて、どこをどうしてほしいのか？
明確に答える事は出来ますか？
もしできないのなら、冷静さと明晰さが無い状態で、ひたすら怒り続けている状況に置かれていると思います。
☑Check
そうなる前に、紙に自分の怒りの要因を書き出してみましょう！
書き出す項目は、
- 何に怒っているのか？
- 彼氏にどうなってほしいのか？
この２つです。
怒りの要因を冷静に判断できるようになると、面白い事に冷静さを取り戻す事が出来るようになります。
これは自分を自分で客観的に見れる事によって、”自分が感情的だと気づける”事が原因です。
「私は今、彼氏の○○に怒っている」
「私は、彼氏に○○してほしいと感じている」
と言った感じに、自分の事を冷静に見つめ直してみましょう。
別れるかどうかの判断は、その後に下しても遅くはないはずです。
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出かけたり、運動したりといった、別事をする
外に出ると、気持ちがすっきりします。
小鳥がさえずり、川はせせらぎ、今日も今日とて太陽はさんさんと日光を与えてくれます。
その環境下に身を置けば、気持ちは楽に感じられることでしょう。
☑Checkなお、出かけて気持ちをリフレッシュさせる際は、携帯電話等通信の手段はカットしたほうがいいでしょう。
情報を遮断させ、冷静になれる環境を整える事が主目的ですからね。
信頼のおける友人に相談する
最後に、信頼のおける友人に相談を持ち掛けるというのもオススメさせていただきます。
１人ではイライラしてしまう物事でも、複数人から助言を貰う事で、冷静さを取り戻せます。
☑Checkこれで、１人でいた時の焦りやイラつきを誰かの理解してもらう事により分散させられる事
冷静な判断を貰える為、自分勝手に動く事が無くなり、更に広い視点も手に入る
という２つの効果が期待できます。
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ここまで４つの落ち着かせる方法を解説しました。
では次からは、
イライラさせて来る彼氏と別れるべきかどうか？について、論じていきます。
イライラさせてくる彼氏と別れるべきか？
イライラさせて来る彼氏とは別れるべきなのでしょうか？
その判断は、「落ち着いている時にどう感じるか」で判断をした方が良いでしょう。
落ち着いてなお、後悔の念や怒りがこみあげて来るなら別れても良い
イライラする彼氏から離れ、落ち着いた時、自分と相談してみてなお、
「別れたい」
と思えるのなら、別れた方がいいでしょう。
感情の揺れ動きがあった中で、判断を下した訳です。
つまり、、感情的になって別れたいと思って後悔する可能性が低いのです。
恋愛は、おあいこ様な関係であるべきです。
男女は、双方が双方をたのしませ、気持ちよく付き合うべきでしょう。
しかし、冷静に考えてもなおそうなっていないと感じるのなら、その関係に何の意味がありましょうか？
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落ち着いている時、”別れたい気持ち”と”別れたくない”気持ちで揺れ動くならそのままでいよう
もしも、落ち着いた時に別れたい気持ちと、別れたくない気持ちで揺れ動いたのなら、そのまま現状を維持するのはどうでしょうか？
別れたくないという気持ちがあるという事は、彼氏といる事に対して何か気持ち良さとか、楽しさとか、そういったものが残っているのだと思います。
ともなれば、即に別れると判断を下すのは、短絡的かもしれませんね。
ただし、彼氏にイライラしてしまっている事実は変えがたいものですから、彼氏の悪い点は改善された方が良いでしょう。
彼氏が好きになったり嫌いになったりと揺れ動くのは、好きだという証拠
彼氏の事が好きになったり嫌いになったりすると言う事は、彼氏の事がまだ好きだという証拠です。
本当に嫌いな人であれば、２４時間いつでも「会いたくない」or「話したくない」という気分を誘発してくれます。
そうでないという事は、すなわちまだ会いたいという気持ちが残っている相手だという事に繋がる訳です。
イライラする点はあれど、それを乗り越えて良好な関係を構築できるように頑張ってみても良いでしょう。
彼氏の良い点も、悪い点も、双方受け止める事が出来たならもっと良好な関係に持ち込む事だってできるはずです！
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まとめ
彼氏にイライラし別れたいと思った時にすべき事をまとめます。
彼氏にイライラしたらまずすべき事は…
彼氏と別れるかどうかの判断は…
ですね。
あなたの人生の一助になれば幸いです！
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