一生独身と聞くと漠然とした不安が襲ってきます。

 

「周りは結婚している中、自分だけ取り残しをくらい
自信喪失…。このまま一生ひとりなのではないか…」

 

と不安に感じてしまう人も数多くいることでしょう。

 

さてここでは、一生独身であることに不安を感じる女性に向けて、どのように不安に対処していけば良いのか？また、今後結婚するであろう男性の見つけ方について解説していきたいと思います。

 

是非参考にしてみてください

 

まずは不安の解消方法から解説していきたいと思います。

 

不安に思う気持ちが強すぎると、行動がとれなくなるし、冷静な判断ができなくなりますから、まずは不安面からの解消を図っていくときでしょう。

 

それができた上で彼氏を探して行くべきです。

【スポンサーリンク】


不安の軽減方法

 

9割5分の不安は実現しないと心に銘じておく

 

不安というのはどこでも漠然と湧き出てくるものです。

 

実のところを九割五分の不安というのは実現しないものなのです。

 

にもかかわらず、人間の本能によって勝手に不安だと認識されてしまうものだったりします。

 

結婚したいと思っている女性であれば、誰しもが心の片隅に一生独身なのではないかという不安を抱えてしまうものです。

 

実のところこの悩みはあなただけの悩みではなくて、数多くの女性が抱えていた悩みでもあるのです。

 

だからまず最初に頭の片隅に入れておいて欲しいのは、あなたの抱えている一生独身なのではないかという不安は、九割五分実現しないということです。

 

その悩みを今現在、抱えているということは、本気で生涯の伴侶を探しているということでしょう。ですから、見つからないはずがないのです。

 

見つからない要因があるとすれば、自分から男性を跳ね飛ばしているか、何の行動も取れなくなっているかの二択でしょう。

 

そうであるのなら、その部分を解決していけば独身ではなくなっていくはずです。

 

あなたは現実不相応に大きすぎる不安を抱いているんだと、自分に言い聞かせてみてください。

 

。自分で自分を客観視できると冷静さを取り戻せます。

【スポンサーリンク】


瞑想を行う

 

どこでも使うことができる便利な不安解消法があります。

 

それが瞑想です。

 

さて瞑想と聞くと、複雑で難しい、そして、人生に疲れた人が最後に行き着く何かというイメージを抱かれるかもしれません。

 

が、そういうものではありません。びっくりされるかもしれませんが、あなたが1日1回行っているものです。

 

1日1回とは驚いた！では、どんな時に行っているか？と言うと、眠りにつく時です。

 

人が眠る瞬間、何も考えていません。何も考えていない無の状態だからこそ、安らぎが得られるのです。

 

寝落ちる前は心穏やかになっていますよね？まさにあの状況です。

 

これを意図的に起こすというのが、この瞑想です。

 

行っていただくことは簡単で、あぐらをかいて呼吸音だけに意識を向け続ける。これだけです。

 

途中不安や、過去の思い出や、今日やらねばならないことなどは次から次へと浮かんでくるかと思いますが、浮かんできたら「何か考えているな」と自分に言い聞かせて、再び何も考えないように微調整します。

 

これを延々と繰り返していくと、最終的に何も浮かんでこない無の境地に自分を誘い込むことができるようになっていきます。

 

その環境を3分から5分程度楽しんでみてください 。

 

瞑想が終わると、普段の日常生活に戻っていくわけですけれども、心の中では意図的に静かな環境を作ることができたという事実が残りますから、今現在自分が抱いているストレスやイライラや不安感というのが、実は幻想的なものなのではないかと疑念が生じるようになってきます。

 

そうなると不安がバカバカしくなってきて平静が保たれます。

 

また、不安が湧いてきた時にこの瞑想を行うというセットを何度も繰り返していくうちに、自分の医師が不安をコントロールするという状況を作ることができますから。

 

根本的な不安の解消にもつながります。

 

要するに、自制心を持つ最強のツールこそが瞑想ということですね。

 

私は仕事中に「本当にこの仕事をしてちゃんと成果が出るのだろうか？」という疑念が湧くことがあるのですが、疑念が湧いて手が止まることに瞑想を挟んでいます。

 

そうやって瞑想を挟むと、毎回その不安がかききえて静かな安静の時を迎えることができるわけです。

 

その後仕事に戻ると、「どうせこの不安も一時的なものでしかないんだろうな」と、自分の不安な気持ちを冷めた目で見るようになってきて、最近は不安が不安でもなんでもなくなってしまいました。

 

瞑想は、心を整える素晴らしいツールです。

 

自分を見直すことができるものなのです。

 

泣きたい苦しいという気持ちはちゃんと近しい人に吐き出す

 

たった一人で苦しんもっかいていませんか？

 

あなたは泣きたい苦しいという気持ちを、一人抱えたままでいませんか？

 

もしそうであるのなら、近しい人に自分の気持ちを吐き出せるように環境を整えてください。

 

父親や母親兄弟であったり、心を許すことができるお友達で構いません。

 

自分の気持ちを吐き出すということは、心の負担を第三者と共有するということにも繋がります。

 

ですから、負担が半分に減るのです。相談する相手がもう一人増えれば、さらに負担は減って1/3になります。

 

実際には事実は何も変わっていないのですが、相談できる相手がいると心にかかる負担の大きさが大きく違ってくるのです。そうなると解決に向けた行動を取りやすくなります。身動きすら取れないならまず共有から始めるべきです。

 

泣きたい苦しいと思ったのなら、その気持ちはちゃんと近しい人に吐き出してください。

 

そうやって心の安定感が整うような環境を整えてから男性を探した方が良いでしょう。

【スポンサーリンク】


部屋掃除にエネルギーを注ぐ

 

あなたは自分の部屋や仕事机をきれいなものにしているでしょうか？

 

もししていないのなら、ネガティブな気持ちに襲われても仕方がないと言えるでしょう。

 

机の上や自分の部屋というのはあなたの心の中を表しています。

 

ですから散らかっていると不思議と自分の心も散らかってしまうのです。

 

よく考えてほしいのですが、お部屋というのは自分が寝る時間、あるいは食事を摂る時間にいる空間だということができます。

 

散らかった空間に居続ければ、その空間特有の空気が自分に身についていきます。ですからだんだんと心が乱されてしまうのです。

 

そうならないためにも、まずは部屋を片付けるところから始めてみましょう。

 

部屋掃除にエネルギーを注ぎ込むと、部屋が綺麗になってポジティブな気分になりやすくなるのと、心の中の負のエネルギーを自分がポジティブになることのために使ったという事実が残りますので、発想から行動まで物事が好転しやすくなります。

 

また仮にあなたにお付き合いしたいと思える男性が現れたとしても、その男性が今のあなたの部屋を見たらどう思うのかということを考えてみましょう。

 

汚い部屋のままに続けられるということは、彼氏はいなくてもいいと遠回しに自分に言い聞かせているようなものです。

 

最初は手に届く範囲から始めるべきです。だからこそ彼氏ができた後のことを考えた部屋作りから始めるべきなのです。

 

彼氏ができない不安を抱えて頭を抱えているのなら気分転換を兼ねて部屋掃除にエネルギーを捧げてみてください。

 

回りの目とは実に無価値なものであると理解しておく

 

結婚できない不安を抱えている女性の中には、一定数周りの女に振り回されている人がいます。

 

ここで言う周りの目というのは親兄弟親族の目であり周りの女友だちの目でもあります。

 

「常識的に考えて、あなたくらいの年齢の人はなんとかなんとか～」

 

と口うるさく言ってくるわけですね。

 

これに関してはこういう問いかけを心の中で行ってみることで、一発で相手の言葉を跳ね返すことができます。

 

それは、

 

「あなたの言葉を実行して私の幸せを保証してくれますか？」

 

という言葉ですね。

 

実際に相手に語りかける必要はありません。自分の心の中で相手にそういう言葉をかけて、どういう返答が来るのか想像してみれば良いというお話です。

 

 

大抵の人は自分の常識に従って相手に助言を行います。だから悪意を持って助言することはほぼないのです。

 

しかし、一般論は100人中100人全ての人に当てはまる考え方ではありません。あなたはあなた助言してくれた人は、助言してくれた人の人生を歩んでいますから、全く同じルールが適用できるとは限らないのです。

 

それに時代は変わりました。昔の女性は結婚しなくてはならないという考え方を家族に押し付けられていたという面もありますが、時代が変わり女性も男性も似たような扱いを受け自由に動き回っても文句が言われにくい風潮になりつつあるのです。

 

昔ながらの古風なやり方を今に通す理由は何処にもないでしょう。

 

さて話を戻しますが、周りの目にあなたが振り回されそうになっているのなら、助言をしてくれた人に「私の幸せを保証してくれるのかどうか」ということを取りかけたら、どう返答が来るかということをイメージしてみてください。

 

保証してくれないのなら、相手の言葉に乗る必要はありません。本来自分の判断で行動しても良かった物事のはずです。

【スポンサーリンク】


彼氏の見つけ方

 

さていよいよここからは彼氏の見つけ方のお話になってきます。

 

不安を解消して気持ちを落ち着けたらその次にすべきことは彼氏を見つけていることですそしてそのお付き合いした彼氏の中から生涯の伴侶を見つけていくことでしょう。

 

彼氏が欲しい社会人の注意点&彼氏の見つけ方という記事を用意していますから、是非読んでみてください。

 

あなたをモテない人間にさせている要素を取り除きモテる人間になるための方法を用意しました。

【スポンサーリンク】